domingo, 25 de marzo de 2007

Annoying Questions


Si te preguntan sobre tus hábitos alimenticios o te hacen preguntas molestas.
» Di que eres vegetariana.
» Di que eres alérgica a ese alimento.
» Di que no te gusta ese plato.
» Di que ya comiste.
» Di que ya comerás luego.
» Di que estás enferma.
» Di que algo te sentó mal y por eso vomitaste.
» Di que tomaste unas copas de más.
» Di que estás con la regla.
» Di que estás embarazada.
» O diles que te dejen en paz y no se metan en tu vida. Pero gracias por preguntar.

jueves, 22 de marzo de 2007

Not Eat



01. Ayuno Total:
- Ayunar las tres comidas a base de agua.
- Ha de estarse preparado mentalmente para este tipo de ayuno.
- No se debe realizar actividad alguna.
- Es probable que aparezcan dolores de estómago, de cabeza, mareos, etc, por lo que hay que evitar esfuerzos.

02. Ayuno Radical:
- Ayunar las tres comidas a base de agua y jugos de frutas naturales sin azúcar.
- Se puede tomar una taza de manzanilla con miel, dos veces al día.
- También se le puede añadir un zumo de vegetales, hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor, licuarlo).

03. Semi ayuno:
- Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos, y tomar mucho líquido a lo largo del día.

04. Ayuno parcial:
- Ayunar una o dos comidas diarias.
- Se puede ayunar con una dieta de vegetales crudos y cocidos.
- Se puede ayunar con una dieta de verduras y frutas.
- Tras el ayuno de una comida, esperar 5 horas para comer la siguiente.

Recomendaciones:
- Hay que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas.
- Habrá un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse sólo tomando agua por varios días, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras.
- Se debe comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someterse de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causar crisis depurativas que conviene evitar.
- Beber diariamente de dos a tres litros de agua mineral, y poner especial cuidado en la higiene dental.
- Una vez terminado el ayuno se han de ir introduciendo paulatinamente frutas y verduras de una forma escalonada.

lunes, 19 de marzo de 2007

Leading By The Correct Way



Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.

En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!.

Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo cambia el comer por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras. Cambia el comer por yoga, meditación o leer.

Maréate a ti mismo provocate nauseas, así no querrás comer.

Piensa más de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!.

Planea tu objetivo punto por punto luego escribe tu plan para el día y busca tu meta, que es lo que harás primero? Qué comprarás?.

Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplo una comida te gastas 50 pesos guárdalo y verás cuanto dinero desperdicias en comida.

Subscríbete a revistas por $17.000 pesos al año tendrás una entrega de thinspiration en tu puerta cada mes, te sugiero Vogue o Paula.

Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.

Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos estan alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.

Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.

Has un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.

Ponte activa en alguna causa- si esta relacionado con la comida es mejor. Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.

domingo, 18 de marzo de 2007

Инструкции для Анорексич



Instructions To be Anorexic:

*Lo primero es ODIARSE a si misma
*Luego deberá asumir que se está gorda u obesa (aún cuando esto no sea verdad) Si esto no resulta posible, tomar una foto propia y mandar a expandirla lo más posible,
luego pegarla en el espejo y escribir PIG (cerdo en inglés)
*Lo segundo y muy importante es DEJAR DE COMER.
*Si desea puede beber solo agua.
*Debe comprarse una PESA.
*Lo importantes es alterar la pesa y hacer que este por sobre 10 Kg. de su peso real.
*Deberá pesarce todas las mañanas (obviamente en ayuno.)
*Por su puesto deberá entrar a páginas pro ana, y aprender los términos de movimiento, tales como wanna be, thinspiration, etc.
*Resulta de suma importancia tener cientos de fotos de modelos mujeres esqueléticas, huesudas, y todo lo que se vea medio enfermizo.

Por último tras haber mentido a padres y amigos, pedirles que te compren un ataúd de no más de 40 cm de ancho.

Berlín Tiene Un Restaurante Atendido Por Anas y Para Anas


Apoltronada frente a la barra, Katja Eichbaum aparenta menos que los 32 años que tiene. Sonríe nerviosamente cuando ve entrar a sus clientes, mientras su marido, Ralf, que trabaja en la barra, les ofrece vino tinto. Una camarera atraviesa el local con una bandeja de bocaditos: trocitos de salmón ahumado acomodados sobre pequeños redondeles de pepino. Alguien en este lugar se debe de tomar muy en serio el tema de la comida. El restaurante es íntimo y acogedor. Unas 30 mesas pequeñas, sillas de madera, un sofá rojo y una barra moderna, decorada con lámparas que llevan el nombre del restaurante.

Bienvenido al Sehnsucht, en el distrito Tiergarten de Berlín, destinado específicamente a aquellas personas que sufren trastornos alimenticios y administrado por anoréxicas en plena etapa de recuperación. Es un concepto paradójico: un restaurante donde la comida es cocinada por chefs que no comen, para comensales que están obsesionados, digamos, con no comer. Y plantea interrogantes un tanto extraños, como por ejemplo: ¿cómo se puede esperar tener éxito cuando los clientes se sienten tan perturbados ante la sola idea de comer?

“Ese es el punto”, dice Eichbaum, a quien el banco le negó un crédito y terminó recurriendo a su padre en busca de financiación. “Estamos acá para alentar a las chicas a comer y lograr que la comida les vuelva a resultar atractiva. Queremos que gradualmente empiecen a sentir gusto por la comida, a través de sabores y aromas agradables. Puede llevar tiempo, pero funciona”.

Nada es agresivo o invasivo. Hasta los lavatorios tienen un diseño sensible con inscripciones en cada azulejo que dicen “amor”, “energía” o “coraje”. Los nombres de cada plato remiten a la obsesión de toda anoréxica: las calorías. Una porción de cordero es “Heisshunge”, o “hambre voraz”; un postre con crema de capuccino es “Seele”, o alma. Parece un poco caprichoso, aunque la expectativa es que los nombres se conecten con los comensales de una manera emotiva. “Hambre voraz”, por caso, es con mucho significado. Es un instinto que los anoréxicos intentan eliminar, pero, en este contexto, se lo ve como algo para celebrar y alentar.

“No tiene nada que ver con ocultar los ingredientes o engañar a las chicas para que coman más”, dice Eichbaum. “Les puse a los platos nombres que significan algo para mí. Con suerte, las va a invitar a la charla y voy a poder hablar con ellas sobre sus problemas”. Un plato de pescado, explica, se llama “Sparrow” (gorrión) porque le recuerda cuando se internó por primera hace dos años. Pesaba apenas 45 kilos. “A la gente como yo las llamaban gorriones porque parecíamos muy vulnerables.”

Este enfoque personal, dice Eichbaum, es esencial para su recuperación. “Cada uno tiene su manera de enfrentarlo y la mía es ésta. En un restaurante hay que hacer frente a estas cuestiones todos los días. También quiero retribuir toda la ayuda que recibí cuando estaba enferma”. Su chef, Claudia, tiene 22 años, todavía es anoréxica y espera que este enfoque la ayude. Recién comenzó su tratamiento en abril. ¿Cómo puede ser que cocinar le resulte un pasatiempo agradable? En el mejor de los casos, debe ser un obstáculo emocional y un desafío. “No, no, para nada”, explica. “Cociné toda la vida. Pero no como lo que cocino. El problema es tener que comer”.

Esta es una experiencia común entre quienes tienen trastornos alimenticios, dice Barbara Douglas, psicóloga y directora del Centro para Trastornos Alimenticios de Stockport, Inglaterra: “A menudo los que tienen anorexia son los que se ocupan de la cocina en muchas familias. Se desarrolla un mayor interés en la comida y una manera de hacerlo es darle comida a los demás”.

“Por otra parte, si estás resistiendo a la comida y ves que otra gente come, te puede hacer sentir mejor. Sentís que podés ejercer control sobre tu persona”. ¿Entonces el proyecto de Eichbaum no alimentaría en lugar de resolver sus obsesiones? “En un nivel, existe ese peligro. Realmente dependería de cómo evoluciona el restaurante. Si atrajera a la gente joven y les diera la sensación de que la anorexia es compatible con salir a comer y llevar una vida normal, cosa que no es, entonces podría ser un problema. Si en cambio alienta a las chicas a salir a comer afuera y cocinarse, podría ser positivo”.

Eichbaum se describe como una adicta en recuperación. “Podría haber sido el alcohol o las drogas, pero resultó ser la comida, y creo que esto le pasa a muchas chicas. Se vuelve una obsesión que te hace olvidar de todo lo demás. Yo me pasaba todo el tiempo pensando en la comida. No tenía ninguna sensación del tiempo, me absorbía el día entero. Miraba por la ventana durante horas y después me daba cuenta de que tenía que ir a buscar a mi hija al colegio”.

Su anorexia empezó cuando tenía 15 años, “para cuando mis padres se divorciaron”, cuenta. En un momento vivía con medio yogur y tal vez una manzana por día. Sin embargo, lograba llevar una vida familiar relativamente normal. Hace diez años conoció a su marido y tuvieron una hija, Gioia Maria, que hoy tiene seis años. “No tenía amor para darle porque no podía sentir nada. Pero cuando Gioia, que tenía cuatro años, me dijo ‘¿No estoy gorda?’, me di cuenta de que tenía que mejorarme”. Fue durante la terapia cuando a Eichbaum se le ocurrió la idea y Ralf, su marido, hoy la acompaña en su proyecto.

Parte del plan es montar un centro de asesoramiento que abrirá sus puertas en febrero. “El objetivo es que las chicas vengan y aprendan a cocinarse”, dice Eichbaum. “Vamos a armar una pequeña cocina en el centro. Así es como me ayudó la terapia. Me enseñaron a prepararme mi comida y luego a comerla”. La semana pasada la historia de Eichbaum fue la tapa de un diario alemán y enseguida la publicaron diarios italianos y franceses. “Creo que es una idea que va a prender: hay mucha gente que lo necesita”, dice Eichbaum.

La chef Claudia dice que cocinar en Sehnsucht ya la está ayudando en su recuperación. “Hacía cinco años que no comía un plato con cerdo. Pero la gente que me rodea lo come y lo probé y hasta pensé que estaba muy bueno. Me gusta. Hasta estoy aprendiendo a comer carne otra vez”.

sábado, 17 de marzo de 2007

¿Thinspiration? What is?



Thispiration es una palabra compuesta en inglés...

Ya sabes thin=delgado inspiration=inspiración, entonces "Thinspiration" es Una Inspiración de Delgadez. Puedes "Thinspirarte" o Inspirarse con fotografías de personas delgadas, por ejemplo ver la Foto o "Thinpo" de una artista como la que te gustaría ser, entonces eso te "Inspira" a seguir con tu régimen alimenticio. También a hacer ejercicio, Además te Ayuda como un pequeño incentivo si estás a punto de darte un atracón. Bueno no sé, si a ti te funcione.... pero; a mí sí me da Muchísimos ánimos.

domingo, 4 de marzo de 2007

Mandamientos Ana



1. Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toda laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los únicos importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito.